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💓 어지럼증, 혹시 심장이 원인일 수도 있습니다!
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🔍 ‘심장이 두근거린다’, ‘숨이 찬다’, ‘자주 어지럽다’는 분은 꼭 체크하세요!
1. 심장박동 불규칙 어지럼증 원인
심장박동이 불규칙하면 뇌로 전달되는 혈류가 일정하지 않아 순간적인 어지럼증이 발생합니다.
특히 빈맥(빠른 맥박) 또는 서맥(느린 맥박)은 어지럼증과 실신의 주요 원인이며, 기립성 저혈압과 유사한 증상을 보이기도 합니다.
2. 심근병증 증상과 어지럼증
심근병증은 심장 근육이 두꺼워지거나 늘어나 수축 기능이 저하되는 질환입니다.
피로감, 호흡곤란, 어지럼증이 동반되며, 초기에는 증상이 미미해 놓치기 쉽습니다.
심장 초음파 검사가 조기 진단에 매우 중요합니다.
3. 부정맥 자가진단 방법
부정맥은 스스로 자각하기 어려운 경우가 많습니다. 하지만 다음과 같은 증상이 반복된다면 의심해보세요.
- 가슴이 두근거리고 숨이 차다
- 어지럽고 시야가 흐릿해진다
- 갑자기 기운이 빠지고 식은땀이 난다
⏱ 집에서 맥박을 측정해보거나 스마트워치 심박수 기능을 활용하는 것도 좋은 방법입니다.
4. 어지럼증과 심부전 초기신호
심부전은 심장이 충분한 혈액을 내보내지 못하는 상태로, 만성 피로와 어지럼증이 초기 증상으로 나타납니다.
밤에 자주 깨고 다리가 붓는다면 반드시 심장 기능 검진을 받아보세요.
5. 심장 건강에 좋은 음식과 차
심장 기능을 강화하고 순환을 도와주는 음식은 어지럼증 예방에도 효과적입니다.
- 등푸른 생선 – 오메가‑3가 풍부해 혈관 건강 개선
- 귀리 – 콜레스테롤 저하에 도움
- 감초차 – 혈압 안정과 순환 개선
- 생강차 – 혈류 흐름 개선 및 심장 활력 증가
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