숨이 막히고 가슴이 뛴다면? 공황장애와 불안장애 구분법
😨 불안장애 vs 공황장애, 무엇이 다를까? 📌 목차1. 불안장애란?2. 공황장애란?3. 증상 비교4. 원인 및 유발 요인5. 치료 방법6. 일상 속 관리법7. 결론 및 실천 팁1. 불안장애란?불안장애는 과도한 걱정, 긴장, 두려움이 일상생활을 방해할 정도로 지속되는 정신건강 질환입니다. 일반적인 걱정 수준을 넘어 삶의 질을 크게 떨어뜨리며, 특정한 원인이 없더라도 불안감이 지속되곤 합니다.✅ 전반적인 불안 상태가 6개월 이상 지속됨✅ 긴장, 근육 뻣뻣함, 피로, 집중력 저하✅ 수면 장애, 신체적 불편감(소화불량, 두통 등)2. 공황장애란?공황장애는 갑작스럽고 극심한 불안 발작인 ‘공황발작’을 반복적으로 경험하는 질환입니다. 발작은 예고 없이 발생하며, 심장이 터질 것 같거나 숨을 쉴 수 없는 강한 ..
2025. 5. 21.
